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石榴假种皮汁每100毫升食用可提供成人每日维生素C需求量的16％。它也是维生素B5（泛酸），钾和天然酚（如鞣花单宁和类黄酮）的极好来源。石榴属于某些高纤维营养价值图表。由石榴制成的果酒比蓝莓和Aronia浆果果酒具有更多的抗氧化剂。以下是喝石榴酒可以带来的一些健康益处：
可能有助于降低患心脏病，心脏病发作和中风的风险。有证据表明，每天喝石榴汁可能有助于维持心脏的正常血液流动。由于石榴具有抗氧化特性，因此可以防止不良胆固醇的形成，因此可以帮助维持动脉清除血栓。
它可以帮助人体正常防御，从而避免某些癌症。考虑到石榴具有很高水平的抗氧化剂，称为“类黄酮”。这种类型的抗氧化剂被认为可有效对抗各种致癌自由基。
它可能有助于降低患上健康问题的风险，例如动脉粥样硬化，骨关节炎和糖尿病。因为石榴富含抗氧化剂，所以喝石榴酒可以避免导致动脉壁增厚和硬化以及软骨和关节受损的疾病。
水果是各种维生素的丰富来源。石榴是维生素A，C和E的优良天然来源。它还含有叶酸。
可以减少老年人中患阿尔茨海默氏病的风险。
有助于减轻炎症，对皮肤有益。
它可以帮助减轻更年期妇女的症状。
它可以帮助从手术中康复的人。
石榴酒在世界上大多数地区都可以买到。
